לאיזון 5 ההורמונים שמשתבשים
לנשים מתחילת טרום גיל המעבר
40+, 50+, 60+
לירידה במשקל ובשומן הבטני
בלי קיטו בלי צום!
בלי לטחון ירקות ולשתות 3 ליטרים של מים כל יום!
בלי שייקים, אבקות וכדורים וכן עם פחמימות!
כדי להתאזן הורמונאלית את חייבת לאכול מכל אבות המזון לפי הסדר שמפורט בסרטון ההדרכה >>>
כאן ההדרכה המלאה שלך ללא עלות
לחצי על הכפתור PLAY👇
וכאן הפרטים המלאים על התוכנית המלאה (שבתשלום) 👇
התוכנית במבצע קיץ: 44% הנחה!
+
תמיכה וליווי אישי 6 חודשים
לנרשמות היום לתוכנית המלאה שנפתחת ביום ראשון 21.6.26
התזונה בשיטה הורמונאלית מתאימה לך אם את חווה אחד או יותר מהתסמינים הבאים:
*עליה קיצונית במשקל בזמן קצר.
*שומן בטני או נפיחות בטנית
*קשיים בשינה רצופה בלילה
*גלי חום
*חשקים למתוקים או לפחממות
*עצירות או מעי רגיז
*קושי בירידה של משקל (דיאטות עבר לא עובדות יותר)
סימנים אלו מעידים על חוסר איזון הורמונאלי של הורמון האסטרוגן!
ולכן כדי לרדת במשקל
את חייבת לעבור לתזונה לאיזון הורמונאלי
כדי לפתור את הבעיה מהשורש!
ולחזור למשקל גוף טבעי ותקין
זאת הדרך היחידה בה תצליחי לרדת משקל במיקוד שומן בטני
זו התוכנית היחידה שעוזרת להתאזן הורמונאלית ולרדת משקל מתחילת טרום גיל המעבר 40+, 55+
ועד פוסט גיל המעבר 65+!
נשים שירדו משקל בשיטה ההורמונאלית משתפות:
גלית קוקה שלנו משתפת: ארבעה שבועות זה קלי קלות!
איריס: ירדתי 11 ס"מ בהיקף הבטן! 2 מידות לפחות!
גלי החום נעלמו כבר בשבוע הראשון! המיגרנה שהייתה מגיל 4 פסקה!
מה חשוב שתדעי על התזונה בתוכנית
את אוכלת מזון אמיתי ולא צמה!
התזונה בתוכנית מתמקדת במזונות איכותיים, פשוטים להכנה שניתן לאכול עם כל המשפחה. מדובר בתזונה מגוונת, מאוזנת ושפויה אשר נועדה לאזן את ההורמונים בגוף ולפתור את הבעיה מהשורש.
את לא צמה בתוכנית גם לא צום לסירוגין, את גם לא בקיטו!
התזונה איננה מכילה שייקים, תוספים מלאכותיים, כדורים או מוצרי דיאט משום שהם משבשים את המאזן ההורמונאלי בגוף.
התזונה איננה כוללת לחם מקמח חיטה לבן, במקום זה את תאכלי לחם שיפון או כוסמין.
אלו רשימת המזונות בתוכנית:
התזונה מכילה מזונות שניתן לאכול עד שובע (לא רק ירקות) מזונות אלו נקראים "חלבונים מאזנים": גבינות, יוגורטים, דגים, עוף, וטופו.
התזונה כוללת פחממות נוספות מלבד לחם כוסמין או שיפון:
פחמימות מאזנות: קטניות- כל הסוגים, דגנים - כולם מלבד חיטה, פירות - כל הפירות (מחולקים לפי שבועות בתוכנית)
ושוקולד מומלץ מעל 70%.
למה עוד התזונה עוזרת?
התזונה עוזרת לאיזון סוכר בדם, התזונה מותאמת לחוסר איזון בלוטת התריס, לכולסטרול גבוה, לחץ דם, כבד שומני ופיברומיאלגיה.
האם התזונה מתאימה גם למי נשים שרגישות לחלב?
כן, אין חובה לאכול מוצרי חלב בתוכנית.
האם התזונה מתאימה גם לצליאקיות?
כן.
האם יש התאמה לצמחוניות וטבעוניות?
כן.
האם יש התאמה לנשים בגיל הפריון (עד 38) ובטרום גיל המעבר 38-45?
כן!
ולנשים בגיל 55+?
בהחלט כן!!!
מה שונה התוכנית הזו משאר התוכניות?
השיטה ההורמונאלית מותאמת לנשים בגיל המעבר ואחריו!
התזונה מאזנת את 5 ההורמונים שמשתבשים מתחילת טרום גיל המעבר- בראש ובראשונה הורמוני המין- אסטרוגן ופרוגסטרון
איזון הורמוני המין באמצעות תזונה נטו לא קיימת באף תוכנית אחרת!
התזונה מאזנת גם את ההורמונים:
אינסולין
הורמוני הרעב והשובע
סרוטונין- הורמון השמחה!
וקורטיזול הורמון הסטרס!
התוכנית עובדת לפי סדר ספציפי שעוזר לאזן את הגוף הורמונאלית הסדר הזה הוא ייחודי לשיטה ההורמונאלית המקורית!
זה גם מה שיעזור לך להתמיד בתוכנית ולראות תוצאות מטורפות!
באמצעות תזונה נטו ההורמונים שלך יתאזנו ויהיה לך הרבה יותר קל להתמיד!
בלי צורך להשתמש בכוח הרצון יותר, הורמוני הרעב והשובע יתאזנו והחשקים שלך יפחתו.
זאת התוכנית היחידה שתעזור לך להצליח לרדת משקל במהירות גם בגיל 40, 50, 60, 70+ !
ואלו חלק מהנשים המדהימות שלנו בתוכנית:
אורלי מינוס 7 ק"ג
חן מינוס 7 ק"ג
איילת מינוס 14 ק"ג
רוית מינוס 6 ק"ג:
"חזרתי לחליפה שלא לבשתי 18 שנים!"
איך עובדת השיטה?
שלב 1-
מיקוד בהורמון אסטרוגן
ריסטרט לגוף
תוכנית התזונה (תפריט) ייחודי לאיזון
ההורמונים הנשיים (אסטרוגן ) להקלה בגלי חום ושינה טובה יותר.
צפי ירידה במשקל עד 2.5 ק"ג
שלב 2-
איזון הורמון האינסולין
בשלב השני מוסיפים מגוון פחמימות בריאות מתווספות לתפריט השבועי לזירוז קצב הירידה במשקל ואיזון הורמון האינסולין.
למערכת עיכול טובה יותר,לטיפול בעצירויות
וירידה בחשקים למתוקים
צפי הירידה במשקל עד 1.5 ק"ג ירידה במשקל .
שלב 3-
איזון הורמון השובע לפטין והורמון ההתמכרות- דופמין
בשלב השלישי מתמקדים באיזון הורמון השובע לפטין ומוסיפים ארוחת צ'יט לתהליך!
שלב 4-
מיקוד בהורמון השמחה הורמון הסרוטונין
בשלב 4 אנחנו מחליפות חלק מהחלבונים בפחמימות ספציפיות שעוזרות לעליה בהורמון הסרטונין לשיפור מצב הרוח כי זה מה שיעזור לך להתמיד בתהליך לזמן ארוך!
צפי ירידה במשקל עד 1.5 ק"ג .
שלב 5- תפריט "אתגר הבטן" שלנו
במיקוד איזון קורטיזול
אתגר הבטן שלנו מגיע בשבלב ה-5 כדי לתת בוסט לירידה בשומן בטני על ידי אכילה של מזונות שעוזרים לאיזון קורטיזול- הורמון הסטרס- זה חובה! כדי לראות צמצום היקפים משמעותי :
עד 8 ס"מ ירידה בהיקף הבטן עד שבוע זה
את מקבלת מאיתנו תמיכה ב5 שלבי התוכנית עם מנטורית אישית
+
מנטורית נוספת שמלווה אותך חצי שנה לכל שאלה כדי שתראי תוצאה מלאה!
בונוס
הטבות לנרשמות היום!
שישה חודשי תמיכה וליווי ללא עלות נוספת !
תוצאות הנשים שלנו בתוכנית
אורית מינוס 17 ק"ג
איריס מינוס 7 ק"ג
ויקי מינוס 8 ק"ג
עינת מינוס 12 ק"ג
מיד לאחר רישום בלינק את מקבלת את התכנית המלאה
התוכנית כוללת את כל מה שאת צריכה
כדי להתאזן הורמונאלית ולהגיע למשקל היעד שלך!
1. תכנית תזונה מלאה
מיד אחרי רישום את מקבלת את תוכנית התזונה המלאה שלך (כולל תפריט מסודר)
שתעזור לך לעשות ריסטארט לגוף, לאזן את כל ההורמונים שמשתבשים בזמן שינויים הורמונאליים: אינסולין, הורמוני הרעב והשובע,סרוטונין וקורטיזול.
את תקבלי מידע מקיף כולל הדרכות מפורטות ומדוייקות מה לאכול בכל שלב ביום כדי לראות תוצאות מטורפות!
התוכנית שלך לכל החיים! והיא זמינה מכל מקום בעולם!
2. גישה ישירה לכל התכנים אונליין
ספריית סרטוני וידע מעמיק על התזונה ההורמונאלית.
ספריית הקלטות מפגשי זום (97! מפגשים מעשירים) אשר זמינים לך לצפייה מיידית מיד ברגע הרישום
ומכילים כלים, ידע, טיפים ומוטיבציה ליישום יעיל של השיטה מאת נשים בגיל המעבר ומירית מנחת התוכנית
+
בונוס להצלחה שלך: כלים מנטאלים לשינוי חשיבה, אכילה רגשית ואימון מנטאלי (CBT,NLP)
3. התאמות התזונה
התוכנית נותנת מענה לאנמיה, תת פעילות בלוטת התריס,
כולסטרול, סוכר בדם, לחץ דם, כבד שומני, קנדידה, חיידק הליקובקטר ורגישות ללקטוז או גלוטן.
בתוכנית משלבת גם את המזון האהוב עליך כארוחת צ'יט מידי שבוע על פי רוח השיטה.
4. חוברת מתכונים טעימים ופשוטים להכנה
מעל 100 מתכונים לגיוון התזונה שלך ברוח השיטה ההורמונאלית
5. רשימת מזונות המומלצת בתוכנית
הרשימה מכילה מוצרים בריאים במיוחד שידרגו את חווית האכילה שלך וניתן לרכוש אותם בכל סופרמרקט
*אין צורך לקנות בחנויות טבע מיוחדות*
וגם בונוסים שווים במיוחד ללא עלות נוספת
4 תפריטים נוספים,
ליווי ותמיכה
עד חצי שנה ללא עלות!
בונוס 1- תפריטים לאיזון הורמונאלי
מדי שבוע בחודש הראשון תקבלי במתנה תפריט מהשיטה ההורמונאלית
לאיזון הורמונים נוספים וירידה עקבית במשקל. התפריטים משלבים את הפחמימות הבאות:
לחמים ,פיתות, פחמימות בריאות, מתוקים וארוחות צ'יט ("מנה מותרת") (ללא עלות במסגרת התוכנית הדיגיטלית)
בונוס 2- מנטורית אישית -מענה אישי על כל שאלה
יעוץ אישי ממנטורית מנוסה, תמיכה ועדכוני שקילה בוואטסאפ למוטיבציה וירידה עקבית במשקל. (ללא עלות 6 חודשים)
בונוס 3- למידה קבוצתית- מפגשים קבוצתיים בלייב מידי שבוע בזום
מדי שבוע ביום ראשון בשעה 20:00 (שעון ישראל) מתקיים מפגש זום בלייב עם מירית בו תקבלי הסבר מעמיק
על התזונה בשיטה, כלים מנטאלים להצלחה ומענה לשאלות. (מפגש נוסף לבחירתך גם בימי רביעי בשעה 15:30- שעון ישראל)
המפגשים מוקלטים ונשלחים אליך לצפייה מידי שבוע. (ללא עלות 6 חודשים)
בונוס 4- תמיכה טלפונית על התזונה בתהליך בשעות הצהרים מידי יום חול.
סך הכל 6 חודשים של תמיכה בתוכנית ללא עלות.
בונוס 5 :
תמיכה בקבוצת ווטסאפ למשתתפות התוכנית המלאה
למוטיבציה והשראה
בלי חפירות מיותרות נטו הנחיות מהמנטוריות לתוצאות!
(ללא עלות 6 חודשים)
מספר המקומות בתוכנית מוגבל
יש להרשם היום כדי לשריין את מקומך בתוכנית!
התוכנית במבצע קיץ 44% הנחה!
לנרשמות היום לתוכנית המלאה שנפתחת ביום ראשון 21.6.26
בכפוף לתקנון האתר
במקום
2100 ש"ח
משלמים רק
6 תשלומים שווים של
196 ש"ח
מיד לאחר רישום את מקבלת את התוכנית המלאה
אוטומטית גם בהודעת סמס/ ווטסאפ וגם במייל
והתוכנית שלך לכל החיים!
פלוס בונוס:
6 חודשי ליווי ותמיכה אישית ללא עלות!
(למצטרפות היום!)
***מספר המקומות בתמיכה האישית והקבוצתית מוגבלים מאוד***
בכפוף לתקנון האתר
התוכנית מוכרת בהחזרים לביטוחים פרטיים בכפוף לתנאי הביטוח.
את התמיכה ניתן להקפיא ללא עלות עד 3 חודשים.
שאלות נוספות שאולי שאלת את עצמך>>
מתי רואים תוצאות בתוכנית?
כבר בשבוע הראשון והשני תוכלי לראות תוצאות משמעותיות של ירידה במשקל כ-2.5 ק"ג. תחווי ירידה בחשקים לפחממות ומתוקים וירידה בנפיחות הבטנית.
ירידה במשקל תתרחש במידה ויש משקל עודף או משקל שהתווסף בגיל המעבר. התוכנית עוזרת בראש ובראשונה להקלה בסימני גיל המעבר (גלי חום, שינה לא טובה, חשקים למתוקים ועוד'.)
אבל אני מכירה את כל הדיאטות מה שונה הפעם?
את מכירה דיאטות מיושנות שמבקשות ממך :
-לשתות קפה כדי לסתום את הרעב- טעות!! זה מקפיץ אינסולין וגורם לשומן בטני!
-לטחון ירקות ולאכול גמבות- טעות! גורם לנפיחות בטנית ומשבש את הורמוני השובע!
- לשתות 3 ליטרים של מים ביום- טעות!! את לא צריכה לעבוד על הגוף שלך זה לא מה שיעזור לך להתאזן הורמונאלית וזה רק יגרום לך לרוץ לשירותים גם בלילה ויהרוס לך את השינה ויחמיר את הרעב שלך!
אלו רק חלק מהטעויות שאת ממשיכה לעשות!
שלא לדבר על מוצרי דיאט שהורסים לך את חיידקי המעי או שייקים ואבקות חלבון שמשבשים אותך הורמונאלית!
התוכנית הזו תשנה לך את כל מה שאת יודעת על עולם הדיאטות המיושן שלא עובד לך כבר!
כי מה שאת צריכה זה איזון הורמונאלי באמצעות תזונה נטו!!
האם צריך לשלב ספורט עם התוכנית?
בשיטה ההורמונאלית אפשר לשלב פעילות גופנית במידה ורוצים.
במידה ואת מתאמנת אין צורך להפסיק התזונה תעזור לך לחיטוב.
מה עם פיתות ולחם?
האם חייב לאכול מוצרי חלב?
ומה עם קפה או זירו?
התוכנית אינה מכילה קמח חיטה בשיגרה אך לחם ופיתות משיפון או כוסמין מומלצים בהחלט ואין חובה לאכול מוצרי חלב!
משבוע 3 בתהליך ניתן להוסיף ארוחת צ'יט פעם בשבוע אשר מכילה חיטה.
קפה? זירו? - אפשר לשתות קפה כל עוד אנחנו לא משתמשים בו כדי לסתום זמנית את הרעב, פעולה זו מעכבת אותנו בתהליך
זירו - במידה ומדובר בהרגל קיים אנחנו לא מגומלות אותך אך ממליצות להפחית.
מומלץ להתמקד בתזונה קודם כל על מנת לראות תוצאות.
לאיזה גיל התוכנית מתאימה?
התוכנית מותאמת ל:
טרום גיל המעבר- עד גיל 45 בממוצע
גיל המעבר- 45-54
פוסט גיל המעבר- 55+
בתקופות אלו בחיים שלנו יש שינויים הורמונאלים והתוכנית עוזרת לאזן את 5 ההורמונים שמשפיעים על הגוף שלנו בתקופה זו מלבד אסטרוגן : אינסולין- ההורמון שמכניס את הסוכר לתאים, קורטיזול- הורמון הסטרס, לפטין וגרלין- הורמוני הרעב והשובע, סרוטונין- הורמון השמחה! והוא קריטי לתהליך שלך!
האם מדובר בצום לסירוגין?
בקיטו?
מה ההבדל מתוכניות אחרות?
אנחנו לא צמות בתוכנית גם לא לסירוגין. אנחנו אוכלות כשאנחנו רעבות. ואנחנו ממש לא קיטו- אנחנו לא מתמקדות בבשר כי בשר בעצמו מכיל הרבה הורמוני ואת בעצמך הורמונאלית!
כל תוכנית אחרת שראית יצאה אחרי התוכנית שלנו ומנסה לחקות אותנו, אנחנו התוכנית המקורית משנה 2013.
אנחנו מאזנים את כל 5 ההורמונים שפעילותם נפגעת בעקבות שינויים בהורמון האסטרוגן:
ההורמונים שתאזני הם: הורמון האסטרוגן, הורמון האינסולין (שתורם לירידה בשומן הבטני) כמו כן התוכנית מאזנת את הורמון השובע לפטין ובכך מפחיתה את רמת החשקים לפחממות ומתוקים, את הורמון הסרוטונין שעוזר לעלות את מצב הרוח במיוחד עוזר לאכילה רגשית בגיל המעבר ומגביר את תחושת הרוגע והורמון הקורטיזול - הורמון הסטרס.
את כל זה את לא תמצאי באף תוכנית אחרת ולכן ההצלחה הגדולה בתוכנית שלנו.
קצת עליי
זאת אני לפני ואחרי
התהליך
היי, אני מירית ברודט – מנחת תוכנית התזונה בשיטה ההורמונלית.
אני בת 41, אמא לשלושה, ולפני שנים ארוכות חייתי עם שחלות פוליציסטיות ותסמינים שלא הבנתי שהם בכלל קשורים לחוסר איזון הורמונלי. עייפות, חשקים, נפיחות, שומן בטני עיקש – כל מה שנשים רבות חוות בגיל 40–60, אני חוויתי כבר מזמן.
אחרי שנים של ניסיונות כושלים ו-27 ק”ג עודפים שלא זזו, גיליתי שהבעיה לא הייתה אצלי – אלא בגישה. כל הדיאטות שניסיתי דילגו על מה שבאמת מנהל את הגוף שלנו: ההורמונים.
רק כשהבנתי את זה, הצלחתי לרדת את כל ה-27 הק”ג ולשמור על זה שנים.
הבנתי שתסמינים כמו עייפות, חשקים, נפיחות ושומן בטני – לא “אשמה” או חוסר כוח רצון, אלא תוצאה ישירה של חוסר איזון הורמונלי!
היום ברור לי:
אין פתרון אמיתי ללא איזון הורמונלי ואת זה עושים אך ורק דרך תזונה נכונה – לא כדורים, לא קיצוניות, לא מלחמות מול הגוף.
תזונה שמדברת עם ההורמונים ומחזירה אותם לאיזון היא המפתח!
מאז 2013 אני מלווה למעלה מ-6,700 נשים שהוכיחו לעצמן שגם בגיל 40, 50 ו-60 + בהחלט אפשר להרגיש קלות, חיוניות ושליטה מחדש בגוף.
הגישה שלי פשוטה:
כשמפסיקים להילחם בגוף ומתחילים לאזן אותו – הוא חוזר לעבוד בשבילך, המשקל יורד (במיוחד באזור הבטן), האנרגיה עולה, השינה משתפרת ותסמיני גיל המעבר נחלשים משמעותית!
אם את מרגישה תקועה או מותשת – את לא לבד וזה בדיוק הזמן להתחיל דרך שמבינה את הגוף שלך באמת!
ולקבל 6 חודשי תמיכה אישית וקבוצתית ללא עלות
להגעה ליעד או לשמירה על המשקל
או חייגי 054-2110776
באהבה,
מירית ברודט
מחקרים חשובים מההדרכה:
Julie Abildgaard, Thorkil Ploug, Birgitte Lindegaard – Scientific Reports (2021)
Varna Kodoth, Samantha Scaccia, Brooke Aggarwal – Women’s Health Reports (2022)
Harry J. Flint et al. – Environmental Microbiology (2007)
Stefan M. Pasiakos et al. – Journal of Nutrition (2015)
Estrogen Deficiency and the Origin of Obesity during Menopause
Fernando Lizcano 1 , 2 ,* and Guillermo Guzmán 1
התכנים מוגנים בזכויות יוצרים
תזונה בשיטה ההורמונאלית בע"מ
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר