היי, שמי מירית ברודט, מנחת תוכנית התזונה בשיטה ההורמונאלית וזו אני לפני התהליך שעשיתי לירידה במשקל ואחריו. כיום אני בת 40  ואמא ל-3 ילדים ובמשך שנים סבלתי מעודף משקל.

עשיתי הכל כדי לרדת במשקל. הורדתי את כל הפחמימות, ספרתי קלוריות, התאמנתי כל יום שעה בחדר כושר ועשיתי כל מה "שאמרו" לי לעשות, אך המשקל לא זז. ואם הוא זז מעט, אז הירידה הייתה כרוכה בסבל ורעב, מה שהוביל בעקבותיה לעליה חזרה.

בעקבות התהליך שעברתי גיליתי שהדיאטות המסורתיות לא עובדות, משום שהן לא מתחשבות במנגנון ההורמונאלי של הגוף ובייחוד בשינויים שנשים עוברות בגיל המעבר. שינויים קיצוניים במצבי רוח, חשקים ודחף למתוקים, קשיי שינה, נפיחות בטנית ועוד.

ומה שעצוב הוא, שככל שאנחנו ממשיכות לענות את עצנו בדיאטות, כך הגוף מגביר את רמת ההתנגדות אליהן, ממשיך לאגור שומן ולהתנפח עוד ועוד.

עוד בעיה שגיליתי בדיאטות המסורתיות, היא שהן מבוססות לרוב על מזון מתועש שמעודד הפרשה של הורמוני הרעב, גורם להתמכרויות, מעורר תגובות רגשיות קשות ומוביל לרעב בלתי נשלט. כל אלה מונעים ממך לאכול מזונות איכותיים, טבעיים ומזינים אשר מאזנים את ההורמונים הנשיים שלך, כך שהורמון האסטרוגן יעלה ואילו הורמון האינסולין ישאר נמוך, מה שיבטיח שלא תאגרי שומן עודף. 

חשוב לי לספר לך שגם אני סבלתי במשך שנים מאכילה ממכרת ומשינויים הורמונאליים שגרמו לי לחשוב שהבעיה היא בי. שאין לי כוח רצון או יכולת התמדה, וכמוני, נשים רבות בטוחות שהבעיה היא בהן.

אז אם את מזדהה עם משהו ממה שתיארתי, אל תחששי – את לא לבד, ואת לא אשמה. יחד עם זאת כעת הגוף שלך מאותת כי הגיע הזמן להפסיק עם ההרגלים המזיקים האלו . נשים רבות שהגיעו לתוכנית סבלו מתופעות הלוואי האלו, אך הודות לתוכנית הן הבינו שאפשר לפתור את הבעיה בקלות. כי ברגע שמתחילים לעבוד עם הגוף ולא נגדו, הוא מפרגן בחזרה ומשיל משקל באופן טבעי!

משנת 2013 עזרתי למעל 4700 משתתפות בתוכניות שלי לרדת משקל ולהגשים חלום! באמצעות שיטה אחת מאוד פשוטה וקלה ליישום שפשוט כיף להתמיד בה.